ますます、いよし。
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掲載日：2024年2月26日
自殺予防対策
大切ないのちを守るために
悩みやストレスは誰にでもあり、かつ避けられないものです。
しかし、自分の心の状態をよく知り、対処することで、心の健康を保つことができます。
また周りの方の異変にも気づくことができます。
あなたはできていますか？３つのR
- Rest（レスト）………………………休息、睡眠
- Relax（リラックス）……………… 身体と心の緊張を和らげる
- Recreation（レクリエーション)…趣味娯楽や気晴らし
こころの整え方を知っておきましょう
こころを整えるには普段からのセルフケアが大切です。
自分に合ったセルフケアを心掛けましょう。
相談したいときは…
疲れやすい、食欲がないなど心と身体の不調について、専門家や保健師が個別に相談に応じます。
ご家族の方もご相談ください。
自殺予防週間・自殺対策強化月間
伊予市自殺対策計画
「誰も自殺に追い込まれることない伊予市の実現」を目指して、2019年3月に「伊予市自殺対策計画」を策定しました。
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