掲載日：2021年10月6日

熱中症に注意しましょう

熱中症とは？

熱中症とは、体内の水分や塩分が失われることにより、体内の調整機能が破綻するなどして発生する障害の総称です。

死に至る可能性のある病態ですが、予防法を知っていれば防ぐことができます。

どんな症状があるのか

• 重症度1度：めまい、立ちくらみ・手足の痺れ・筋肉のこむら返り・気分が悪い、ぼーっとする
• 重症度2度：頭痛・吐き気、嘔吐・倦怠感・意識がおかしい
• 重症度3度：意識がない・けいれん・呼びかけへの返事がおかしい・真っ直ぐに歩けない、走れない・体が熱い

熱中症を防ぐためには

1. 暑さを避ける
2. こまめに水分補給をする
3. 休憩をこまめにとる
4. 涼しい服装をする
5. 日傘や帽子を使用する

こんな日は注意

気温が高い・風が弱い・湿度が高い・急に暑くなった

こんな人は注意

肥満の人・体調が悪い人・暑さになれていない人・持病のある人・高齢者・幼児

熱中症かなと思ったら

1. 涼しい環境への避難
2. 衣服をゆるめて熱の放散をさせる
3. 氷のうなどで首元やわきの下、足の付け根を冷やす
4. 水分・塩分の補給
5. 意識がない、自力で水分の摂取ができない場合には医療機関へ連れて行く

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